Date un baño relajante

Sumergirse en un baño a 37 º es lo más parecido a volver al vientre materno , y además , a esa temperatura tus músculos liberan el ácido láctico que acumula a lo largo de la jornada , sobre todo si practicas ejercicio. Si además aprovechas para añadir al agua unas gotas de cualquier aceite esencial relajante ( lavanda o azahar ) , doble beneficio.